반응형 16:8 단식법1 직장인을 위한 간헐적 단식, 회식·야근에도 가능한 현실적인 방법 5가지 바쁜 직장 생활 속에서 건강관리는 늘 후순위로 밀리기 마련입니다. 특히 불규칙한 식사 시간, 잦은 회식, 예측 불가능한 야근까지 더해지면 간헐적 단식을 실천하기란 하늘의 별 따기처럼 느껴지죠. "직장인은 간헐적 단식 포기해야 하나요?"라는 질문을 자주 받습니다. 그렇지 않습니다! 저 역시 바쁜 회사 생활 중에 간헐적 단식으로 8kg 감량에 성공했습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 검증한, 직장인도 무리 없이 실천할 수 있는 현실적인 간헐적 단식 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다.목차회식이 잡혀도 단식 유지하는 법야근할 때 배고픔 극복하는 방법불규칙한 근무 시간에 맞춘 유연한 단식 윈도우사무실에서 실천하는 미니멀 식단 전략주말 활용 간헐적 단식 리셋 방법회식이 잡혀도 단식 유지하는 법회식은 직장인의 간헐적.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
