반응형 케토식단1 의사가 추천한 저탄고지 당뇨 식단, 이렇게 구성하세요 당뇨 진단을 받고 나서 가장 막막한 게 바로 식단 관리죠. 혈당 조절을 위해 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 구성해야 할지 고민이 많으실 텐데요. 최근 의료계에서 주목받고 있는 저탄고지 식단이 당뇨 관리에 어떤 도움이 되는지, 실제 경험과 함께 알려드릴게요.당화혈색소 12.9에서 5.4로 개선된 실제 경험을 바탕으로, 의학적 근거와 함께 안전하고 효과적인 저탄고지 당뇨 식단 구성법을 상세히 안내해드립니다.목차저탄고지 당뇨 식단이란?의사들이 추천하는 이유기본 구성 원칙하루 식단 예시주의사항과 실천 팁저탄고지 당뇨 식단이란?탄수화물을 20-50g 이하로 제한하고 건강한 지방을 70% 이상 섭취하여 혈당 안정화를 도모하는 치료적 식단입니다.저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 말 그대로 탄.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
