반응형 배고픔없는다이어트1 굶지 않고 살 빠지는 키토제닉 다이어트 원리 1. 굶지 않고 다이어트할 수 있을까?대부분의 사람들이 다이어트를 실패하는 가장 큰 이유는 '배고픔'입니다. 식욕은 본능이기 때문에 억지로 참는 것은 오히려 스트레스를 유발하고 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 키토제닉은 이 문제를 식단 자체로 해결합니다. 배고프지 않으면서도 살이 빠지는 구조를 만들어 줍니다.2. 키토제닉 다이어트란?키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극단적으로 줄이고, 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 고지방 저탄수화물 식단입니다. 탄수화물이 부족해지면 우리 몸은 지방을 분해하여 '케톤체'라는 대체 에너지원으로 전환합니다. 이 상태를 '케토시스'라고 하며, 이 때 지방이 에너지로 쓰이기 때문에 체지방이 효과적으로 줄어들게 됩니다.3. 키토제닉 다이어트가 효과적인 이유키토제닉 다이어트는 단순.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
